Gruppi di Cammino – Gradisca

GRADISCA – PARCO
ROTONDA h:09:00
PARTENZA: 03/10

Camminare è un modo semplice divertente ed economico che permette di stare in salute o riprendere la forma fisica. Fare attività fisica in modo regolare contrasta diverse malattie croniche (diabete, ipertensione..), riduce lo stress, aumenta il benessere fisico e psichico, aiuta ad avere forza muscolare e maggiore mobilità, favorisce il mantenimento del peso forma migliora l’attenzione. I gruppi di cammino sono un insieme di persone, di ogni età, che si ritrova per percorrere insieme un percorso; il conduttore,o  “walking leader”, assieme al gruppo, sceglie il percorso da fare, con diversa intensità lieve, moderata o forte a seconda dei partecipanti. Chiunque può partecipare alla camminata e può essere preceduta e/o seguita da esercizi di riscaldamento e per il miglioramento dell’equilibrio. Fare una passeggiata accompagnati dai figli o nipoti può essere una occasione per stare assieme in natura e condividere del tempo prezioso.